5 Aplikasi yang Bisa Bantu Atasi Insomnia

30 Agustus 2021, 18:40 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi posisi tidur tengkurap.
Ilustrasi posisi tidur tengkurap. /Woman photo created by pressfoto - www.freepik.com</a

  • Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan sulitnya tertidur meski sudah merasakan ngantuk.
  • Untuk membantu mempercepat tidur, beberapa aplikasi memberikan berbagai konten untuk mendukung hal tersebut.
  • Setidaknya ada lima aplikasi yang bisa mendukung mempercepat tidur.

SKOR.id – Banyak orang yang menderita Insomnia terkadang memilih untuk bermain gadget untuk melepas sepinya.

Insomnia sendiri adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur meskipun memiliki kesempatan untuk tidur yang cukup.

Tidur adalah salah satu faktor yang dapat menjaga kesehatan tubuh, oleh karena itu tidur menjadi sangat penting.

Agar jadi mudah tertidur, berikut adalah 5 aplikasi yang bisa bantu atasi Insomnia.

1. Sleepio

Aplikasi Sleepio dapat membantu penggunanya tidur lebih cepat dan lebih nyaman.

Menggunakan program berbasis bukti yang akan membanti menyelesaikan susah tidur.

Akan ada beberapa konten yang dapat dibeli sesuai kebutuhan penggunanya.

2. Relax Melodies

Mendengar suara-suara yang membuat tenang diyakini dapat membantu cepat tertidur.

Aplikasi Relax Melodies ini memiliki lebih dari 100 suara relaksasi binaural beats, white noise dan melodi menenangkan.

Selain itu dalam aplikasi ini juga terdapat program meditasi untuk proses peningkatan tidur.

3. Nature Sounds Relax & Sleep

Pengguna aplikasi ini dapat menggunakan suara alam untuk membantu mempercepat tdiur, rileks dan santai.

Aplikasi ini juga gratis meskipun ada beberapa opsi pembelian didalamnya.

Meski begitu aplikasi ini hanya bisa digunakan dan tersedia untuk pengguna Android saja.

4. Sleep Genius

Sleep Genius akan memberikan suara yang dapat membantu untuk memandu otak penggunanya melalui siklus tidur.

Dengan begitu penggunanya dapat tidur lebih cepat dan merasakan kesegaran saat bangun tidur.

Aplikasi ini dikembangkan melalui penelitian untuk para astronot NASA agar dapat tertidur lebih lelap dan nyaman.

5. Inscape

Pengguna aplikasi ini dapat menggunakannya untuk meditasi yang menggunakan relaksasi progresif.

Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan suara yang dapat menenangkan dan musik pendukung untuk membantu penggunanya tidur.

Saat ini aplikasi Inscape hanya tersedia untuk iOS.

Fitur esport lainnya:

Cara Obati Mata Merah setelah Terlalu Lama Bermain Game

5 Masalah yang Hanya Dirasakan Gamer Mobile

  • Sumber: idntimes.com
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Free Fire

    Sabtu, 28 Agustus 2021

    Free Fire Masuk di Guinness World Records

    Free Fire mencatatkan rekor berupa video game terbesar yang ditampilkan dengan proyektor di Las Vegas.

    Mobile Legends

    Minggu, 29 Agustus 2021

    RRQ Xinnn Ungkap Keinginannya Untuk Kembali Jadi Jungler Dengan EVOS Wann

    Saat ini eksistensi mereka mulai tergeser tergantikan oleh para juniornya.

    Esports

    Minggu, 29 Agustus 2021

    Manfaat Positive Mental Attitude Saat Bermain Game

    Deretan manfaat yang bisa didapatkan gamer ketika memiliki Positive Mental Attitude (PMA).

    Terbaru

    Esports

    Rabu, 22 September 2021

    Sandiaga Uno Katakan Hal Ini dalam Opening Ceremony Ekshibisi Esports PON XX Papua 2021

    Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno yang juga sebagai secara resmi membuka ekshibisi Esports Pekan Olahraga Nasional (PON) XX Papua.

    Esports

    Selasa, 21 September 2021

    Jadwal Piala Presiden Esports 2021

    Hadiah yang akan diberikan oleh sang juara adalah sebesar Rp 2 miliar.

    Mobile Legends

    Selasa, 21 September 2021

    Beberapa Poin Penting Soal Update Patch Mobile Legends September 2021

    Berikut ini adalah rangkuman dari update patch 1.6.18 Mobile Legends.

    Wild Rift

    Selasa, 21 September 2021

    Hasil Play-ins SEA Championship 2021: 4 Tim Lolos, Indonesia Kehilangan Satu Wakilnya

    Satu tim asal Indonesia yaitu BOOM Esports harus gagal melaju ke babak berikutnya karena gugur di fase play-ins.

    Mobile Legends

    Selasa, 21 September 2021

    5 Hero Mobile Legends Berbadan Mungil tapi Punya Damage yang Sakit

    Meski bertubuh mungil, beberapa hero bertubuh mungil ini memiliki damage yang tinggi dan meresahkan tim lawan.

    Esports

    Selasa, 21 September 2021

    Jadwal, Pengisi Acara dan Link Live Streaming Opening Ceremony Ekshibisi Esport PON XX Papua 2021

    Ekshibisi Esports di PON XX Papua 2021 akan dimulai pada hari ini Selasa (21/9/2021) pukul 17.00 WIB.

    Esports

    Selasa, 21 September 2021

    Ekshibisi Esports di PON XX Papua 2021 Resmi Dimulai Hari Ini, DKI Jakarta Sempurna

    Akan ada 4 (empat) kategori pertandingan atau game yang dimainkan dalam ekshibisi esport di PON XX Papua 2021 pada 21 hingga 26 September 2021.

    PUBG Mobile

    Senin, 20 September 2021

    Bangkit di Hari Terakhir, Ini Kunci Bigetron Red Aliens Amankan Slot PMPL SEA Season 4

    Diturunkannya Liquid bisa mendongkrak performa Bigetron Red Aliens di PMPL ID Season 4.

    Mobile Legends

    Senin, 20 September 2021

    Tips Mengatasi Lag dan Drop FPS di Perangkat Android Ketika Bermain Mobile Legends

    Berikut ini adalah tips untuk mengatasi lag dan drop FPS di poerangkat Android ketika bermain Mobile Legends.

    Free Fire

    Senin, 20 September 2021

    Ragam Fakta Unik Kendaraan Sport Car Free Fire

    Vehicle Lamborghini merupakan salah satu kendaraan yang banyak diincar oleh para pemain karena tampilannya yang keren.
    X