5 Bahaya Akibat Kebiasaan Gamer yang Sering Begadang

18 Juli 2021, 16:00 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi bermain game
Ilustrasi bermain game /The Conversation

  • Gamer tentu sudah tak asing dengan kebiasaan buruk tidur larut malam atau bahkan hingga dini hari.
  • Hal itu dilakukan akibat terlalu asyik bermain game baik karena sangat menikmati atau tak ingin mengakhiri pengalaman bermain bersama teman.
  • Namun ternyata ada setidaknya lima bahaya yang bisa mengintai kebiasaan begadang bagi gamer ini.

SKOR.id - Deretan bahaya begadang yang sering dilakukan oleh gamer.

Bagi seorang gamer, begadang bisa dibilang adalah kegiatan yang normal dilakukan.

Para gamer bermain game hingga larut malam dan bahkan hingga dini hari.

Hal itu dilakukan akibat terlalu asyik bermain game entah karena terbawa alur game yang memang menarik atau tak ingin mengakhiri pengalaman bermain bersama teman.

Meski begitu ada sejumlah bahaya yang bisa terjadi kepada gamer yang gemar bermain game sampai begadang.

Berikut lima bahaya akibat kebiasaan gamer yang sering begadang:

1. Menambah berat badan

Ilustrasi berat badan naik.
Ilustrasi berat badan naik. (DELPIXART)

Mengapa bisa terjadi? sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kurangnya jam tidur berkaitan dengan peningkatan nafsu makan dan menambah rasa lapar.

Gamer yang sering begadang cenderung lebih banyak memakan camilan berkalori tinggi di malam hari dan cenderung mengonsumsi makanan berkabohidrat tinggi.

Selain itu ada sebuah studi yang mengatakan bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam sehari cenderung mengalami kenaikan berat badan dan memiliki peningkatan resiko obesitas.

2. Pelupa

Hal ini terjadi akibat berkurangnya salah satu kegiatan otak yang biasanya terjadi saat tidur, yakni regenerasi sel yang berguna memperkuat ingatan.

Selain itu proses regenerasi tersebut juga berguna untuk memindahkaningatan dan memori ke bagian otak yang berfungsi sebagai tempat penyumpanan memori jangka panjang.

Selain itu, begadang juga membuat gamer sulit berkonsentrasi.

3. Depresi

Ilustrasi seseorang yang tengah depresi.
Ilustrasi seseorang yang tengah depresi. (mejor con salud)

Banyak studi yang menunjukkan bahwa orang yang mengalami depresi cenderung tidur kurang dari enam jam pada malam hari.

Hal itu akibat dengan begadang, artinya gamer memotong jam tidurnya pada malam hari.

4. Risiko kanker

Gamer yang punya kebiasaan begadang memiliki risiko terkena kanker yang lebih tinggi.

Peningkatan risiko tersebut diduga berkaitan dengan stres dan kerusakan sel tubuh.

Padahal, tidur adalah salah satu jalan ampuh untuk meredakan stres dan memperbaiki sel tubuh yang rusak.

5. Meningkatkan risiko kematian

Sebuah studi menyebutkan, gamer yang hanya tidur dengan durasi lima jam setiap harinya dapat meningkatkan risiko kematian sebesar 12 persen.

Peingkatan risiko tersebut berlaku untuk semua penyebab kematian terutama akibat penyakit jantung dan pembuluh darah.

Sudah banyak kasus yang mana seorang gamer ditemukan tak bernyawa akibat begadang dan bermain game bahkan tak tidur hingga berhari-hari.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Fitur Esport lainnya:

5 Rekomendasi Game Tycoon untuk Temani Masa Perpanjangan PPKM

Pentingnya Ventilasi Udara dalam Ruangan untuk Bermain Game

  • Sumber: Alodokter
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Esports

    Jumat, 16 Juli 2021

    Mengenal Istilah Crowd Control dalam Mobile Legends

    Crowd Control adalah kemampuan untuk membatasi, mengurangi, atau mengendalikan pergerakan dan kemampuan hero lawan

    Esports

    Jumat, 16 Juli 2021

    Daftar Game Edukasi yang Bagus untuk Anak PAUD

    Ada sejumlah game bergenre edukasi yang bisa menjadi pilihan para orang tua untuk anak di bawah usia sekolah.

    Esports

    Jumat, 16 Juli 2021

    Tumbuhkan Rasa Empati pada Anak Melalui Video Game

    Empati adalah kemampuan untuk merasakan keadaan emosional orang lain, merasa simpatik , dan mengambil perspektif orang lain.

    Terbaru

    PUBG Mobile

    Minggu, 25 Juli 2021

    Valdus Esports Amankan Gelar Juara PMWI: East 2021

    Valdus The Murder berhasil mengamankan gelar juara PMWI: East 2021.

    Esports

    Minggu, 25 Juli 2021

    Persis Solo Rebut Gelar Juara IFeL Liga 2 2021

    Persis Solo berhasil keluar sebagai juara IFeL Liga 2 2021 usai mengalahkan Kalteng Putra di grand final.

    Esports

    Minggu, 25 Juli 2021

    5 Karakter Wanita Paling Ikonik dalam Game

    Banyak pengembang memunculkan karakter protagonis wanita untuk meningkatkan kepedulian terhadap kesetaraan gender.

    Esports

    Minggu, 25 Juli 2021

    Bocoran Waktu Pelaksanaan M3 World Championship, Bakal Dimulai Bulan Desember

    Turnamen M3 World Championship disebutkan dalam situs tersebut akan digelar pada bulan Desember 2021 mendatang.

    Valorant

    Minggu, 25 Juli 2021

    5 Skin Melee Terbaik Valorant yang Tak Boleh Dilepaskan Jika Muncul di Store

    Deretan skin melee Valorant terbaik yang ada di Valorant.

    Esports

    Minggu, 25 Juli 2021

    5 Manfaat Daging Buah Kelapa untuk Gamer

    Perlu diketahui dibalik rasa nikmatnya tersebut terdapat beberapa manfaat tersembunyi daging buah kelapa.

    Esports

    Minggu, 25 Juli 2021

    Cara Mengatasi Fobia dengan Video Game

    Fobia adalah rasa ketakutan berlebih yang dialami oleh seseorang yang bisa ditimbulkan oleh suatu situasi atau penyebab tertentu.

    Mobile Legends

    Minggu, 25 Juli 2021

    Asa Baru, Aura Fire Umumkan Roster untuk MPL ID Season 8

    Dengan susunan pemain baru kali ini diharapkan mampu membalas performa balik di musim sebelumnya.

    DOTA 2

    Minggu, 25 Juli 2021

    Pemain Evil Geniuses ini Sebenarnya Ingin OG Esports Tidak Lolos TI 10

    Kewaspadaan juga bukan tanpa alasan mengingat dua The International sebelumnya Evil Geniuses selalu tunduk oleh OG Esports.

    Mobile Legends

    Minggu, 25 Juli 2021

    Geek Fam Jr Umumkan Roster untuk MDL ID Season 4

    Terdapat beberapa wajah baru yang mengisi formasi terbaru mereka kini.
    X