5 Tips Ampuh Atasi Mata Lelah untuk Gamer

15 September 2021, 17:45 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi kelelahan saat bermain gim.
Ilustrasi kelelahan saat bermain gim. /(Esports Healthcare)

  • Bermain game online berarti mengharuskan untuk menatap layar secara terus menerus.
  • Hal ini dapat menyebabkan mata mudah lelah dan iritasi.
  • Untuk mengatasi hal itu, berikut adalah 5 tips ampuh atasi mata lelah.

SKOR.id - Bermain game mengharuskan pemainnya untuk berkonsentrasi dan menatap penuh ke layar handphone atau komputer.

Menghabiskan banyak waktu untuk menatap layar bisa membuat mata terasa lelah.

Tak hanya cepat lelah namun mata juga bisa menjadi cepat kering.

Berikut adalah 5 tips ampuh yang bisa dicoba untuk atasi mata lelah.

1. Tidak Melihat Layar dalam Gelap

Melihat atau bahkan bermain game saat ruangan gelap atau tanpa cahaya bisa menyebabkan mata mudah lelah.

Meskipun telah mengatur tingkat pencahayaan pada layar menjadi sangat rendah namun hal ini tetap akan menyebabkan mata mudah lelah.

Oleh karena itu tidak di sarankan untuk para gamer bermain di dalam ruangan yang gelap.

2. Atur Pencahayaan

Jika tak boleh menatap layar di ruangan yang gelap bukan berarti boleh di ruangan yang sangat terang ya.

Jika ruangan sangat terang maka mata akan semakin menyempit dan meminimalkan akomodasi cahaya demi bisa melihat objek dengan jelas.

Hal ini lah yang membuat mata menjadi cepat lelah, jadi sesuaikan pencahayaan di ruangan adalah sesuatu yang penting.

Ilustrasi anak-anak bermain game.
Ilustrasi anak-anak bermain game. pixabay.com

3. Memejamkan Mata

Memejamkan mata bisa menjadi obat ketika mata sudah terasa perih dan lelah.

Dengan memejamkannya sesaat mata bisa beristirahat dari paparan cahaya layar.

Berjalan-jalan juga bisa menjadi salah satu solusi karena mata akan teralihkan dengan melihat objek lainnya.

4. Sering Berkedip

Selain memejamkan mata, berkedip juga bisa menolong mata saat lelah.

Cairan dalam mata akan membasahi bola mata dan dapat mengurangi iritasi.

Untuk mengurangi iritasi pada mata, berkediplah sebanyak 10 kali setiap 20 menit.

5. Lakukan Olahraga Mata

Jika mata dirasa sudah lelah, olahraga mata ini bisa di coba setiap 20 menit sekali.

Caranya, gamer perlu memalingkan mata dari layar dan melihat benda yang jaraknya jauh atau kurang lebih enam meter.

Dengan melihat benda lain yang jaraknya jauh otot di mata akan melemas dan dapat mengurangi lelah di mata.

Berita Fitur Esports lainnya:

Jangan Tiru 5 Kesalahan Jungler Pemula di Mobile Legends Ini

Manfaat Game Football Manager bagi Kehidupan di Dunia Nyata

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    PUBG Mobile

    Sabtu, 21 Agustus 2021

    4 Tim Surabaya Tatap Babak Super League SKOR Intercity PUBG Mobile Championship 2021-2022

    Empat tim PUBG Mobile asal Surabaya siap bertarung di fase Super League.

    Esports

    Selasa, 31 Agustus 2021

    Bahaya Main Game Sambil Isi Daya Handphone

    Manajeman waktu dan kebijaksanaan sangat diperlukan agar terhindar dari dampak negatif penggunaan handphone saat sedang di cas.

    Esports

    Rabu, 1 September 2021

    Hai Gamer, Ini Cara Atasi Pasangan yang Ngambek Ditinggal Bermain Game

    Tips untuk meredakan amarah pasangan yang merajuk pasca ditinggal bermain game.

    Terbaru

    Esports

    Rabu, 22 September 2021

    Sandiaga Uno Katakan Hal Ini dalam Opening Ceremony Ekshibisi Esports PON XX Papua 2021

    Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno yang juga sebagai secara resmi membuka ekshibisi Esports Pekan Olahraga Nasional (PON) XX Papua.

    Esports

    Selasa, 21 September 2021

    Jadwal Piala Presiden Esports 2021

    Hadiah yang akan diberikan oleh sang juara adalah sebesar Rp 2 miliar.

    Mobile Legends

    Selasa, 21 September 2021

    Beberapa Poin Penting Soal Update Patch Mobile Legends September 2021

    Berikut ini adalah rangkuman dari update patch 1.6.18 Mobile Legends.

    Wild Rift

    Selasa, 21 September 2021

    Hasil Play-ins SEA Championship 2021: 4 Tim Lolos, Indonesia Kehilangan Satu Wakilnya

    Satu tim asal Indonesia yaitu BOOM Esports harus gagal melaju ke babak berikutnya karena gugur di fase play-ins.

    Mobile Legends

    Selasa, 21 September 2021

    5 Hero Mobile Legends Berbadan Mungil tapi Punya Damage yang Sakit

    Meski bertubuh mungil, beberapa hero bertubuh mungil ini memiliki damage yang tinggi dan meresahkan tim lawan.

    Esports

    Selasa, 21 September 2021

    Jadwal, Pengisi Acara dan Link Live Streaming Opening Ceremony Ekshibisi Esport PON XX Papua 2021

    Ekshibisi Esports di PON XX Papua 2021 akan dimulai pada hari ini Selasa (21/9/2021) pukul 17.00 WIB.

    Esports

    Selasa, 21 September 2021

    Ekshibisi Esports di PON XX Papua 2021 Resmi Dimulai Hari Ini, DKI Jakarta Sempurna

    Akan ada 4 (empat) kategori pertandingan atau game yang dimainkan dalam ekshibisi esport di PON XX Papua 2021 pada 21 hingga 26 September 2021.

    PUBG Mobile

    Senin, 20 September 2021

    Bangkit di Hari Terakhir, Ini Kunci Bigetron Red Aliens Amankan Slot PMPL SEA Season 4

    Diturunkannya Liquid bisa mendongkrak performa Bigetron Red Aliens di PMPL ID Season 4.

    Mobile Legends

    Senin, 20 September 2021

    Tips Mengatasi Lag dan Drop FPS di Perangkat Android Ketika Bermain Mobile Legends

    Berikut ini adalah tips untuk mengatasi lag dan drop FPS di poerangkat Android ketika bermain Mobile Legends.

    Free Fire

    Senin, 20 September 2021

    Ragam Fakta Unik Kendaraan Sport Car Free Fire

    Vehicle Lamborghini merupakan salah satu kendaraan yang banyak diincar oleh para pemain karena tampilannya yang keren.
    X