5 Tips Bermain Gim ''Tanpa Kena Mental''

20 Juni 2021, 14:45 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi bermain gim di smartphone.
Ilustrasi bermain gim di smartphone. /(Screen Post/Pexels)

  • Bermain gim kini menjadi sebuah hobi yang bisa dibilang lazim bagi sebagian orang.
  • Namun ada satu pengaruh buruk yang terkadang dialami seseorang dari bermain gim, yakni pengaruh psikis atau mental yang terjadi akibat interaksi antar pemain atau hasil buruk di dalam gim.
  • Maka dari itu Skor.id merangkum beberapa tips agar bermain gim tanpa mengalami pengaruh mental negatif.

SKOR.id - Beberapa tips agar gamer tak mengalami dampak psikologi negatif saat bermain gim.

Bermain gim menjadi salah satu hobi yang belakangan ini menjadi lazim di tengah masyarakat.

Perkembangan teknologi ditambah dengan kondisi pandemi Covid-19 yang membuat segala aktivitas dianjurkan dilakukan di rumah, menjadi beberapa penyebabnya.

Namun, ada beberapa pengaruh buruk dari bermain gim jika tak diantisipasi dengan baik.

Salah satunya berdampak pada kondisi mental atau psikis gamer setelah bermain gim.

Hal itu terjadi akibat interaksi antar pemain yang bersifat negatif juga akibat hasil buruk dari permainannya seperti kekalahan dan lain sebagainya.

Oleh sebab itu Skor.id telah merangkum sejumlah tips agar gamer bisa menikmati gim tanpa memengaruhi kondisi mentalnya.

Berikut beberapa tips agar bermain gim tak membuat gamer "kena mental":

1. Istirahat Cukup

Ilustrasi tidur.
Ilustrasi tidur. (TRIBUNNEWS)

Sudah menjadi pengetahuan umum jika seseorang kelelahan, ia akan cenderung lebih emosional, hal itu juga yang terjadi dengan gamer.

Ketika gamer secara tak sadar sudah kelelahan, tingkat konsentrasipun ikut menurun yang berakibat pada kondisi mental yang negatif.

Usahakan untuk beristirahat tiap beberapa jam sekali dan mencukupi kebutuhan tidur lima hingga delapan jam per hari.

2. Cukupi Kebutuhan Nutrisi

Kebutuhan nutrisi bisa tercukupi dengan memastikan kondisi perut tak kosong ketika bermain gim.

Pasalnya ketika kondisi perut yang kosong akan membuat pemain terbagi fokus antara bermain gim atau mencari makanan.

Hal itu bisa membuat performa dalam bermain gim berantakan yang membuat permainan pun mengalami hasil yang sama, akibatnya, kondisi mental akan menjadi lebih negatif dari biasanya.

3. Cukupi Kebutuhan Cairan

Ilustrasi minum air setelah olahraga.
Ilustrasi minum air setelah olahraga. (GOOGLE IMAGE)

Dehidrasi menjadi salah satu musuh bagi seseorang yang membutuhkan konsentrasi dalam mengerjakan suatu hal, begitu juga untuk gamer.

Menurut penelitian, rata-rata manusia membutuhkan 2,5 Liter cairan perhari untuk pria dan 2,3 Liter untuk wantia.

Banyak dampak negatif dari kekurangan cairan seperti kesadaran yang akan terus menurun, akibatnya, performa permainan juga akan terus turun yang memicu kondisi mental negatif.

4. Bermain Bersama Teman

Salah satu penyebab kondisi mental yang memburuk usai bermain gim adalah interaksi dengan pemain lain yang toxic.

Hal itu terjadi akibat berbagai sifat pemain yang memainkan gim yang sama.

Untuk meminimalisirnya, usahakan bermain bersama teman agar terhindar dari bertemu pemain lain yang toxic.

5. Meditasi

Ilustrasi Meditasi
Ilustrasi Meditasi

Meditasi adalah salah satu cara ampuh untuk melatih ketenangan pikiran sehingga dalam pemngambilan keputusan secara cepat bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Peneliti Massachusets General Hospital menyebutkan, otak seorang gamer yang sudah bermeditasi bisa bertambah pintar dan meningkatkan fokus.

Meditasi yang harus dilakukan pun sederhana saja dengan melakukan latihan pernafasan dengan cara duduk bersila dan mata terpejam.

Tempat yang tenang dan mempunyai aliran udara yang bagus adalah pilihan terbaik untuk melakukan meditasi.

Meditasi akan membuat gamer akan lebih siap menghadapi segala hasil dan rekan permainan apapun yang akan terjadi.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Fitur Esport lainnya:

Studi: Gim Kekerasan Belum Tentu Picu Perilaku Agresif

Mengenal Jenis Cedera Atlet Esport: Thoracic Outlet Syndrome

  • Sumber: Skor.id
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Bugar

    Kamis, 17 Juni 2021

    Cara Mengatasi Telapak Tangan yang Berkeringat Saat Bermain Game

    Telapak tangan yang berkeringat akan mengganggu seorang player dalam bermain game.

    Esports

    Jumat, 18 Juni 2021

    Bermain Video Games Mampu Turunkan Risiko Depresi Bagi Anak Laki-Laki

    Bocah laki-laki yang bermain video gim minimal 1-4 kali dalam sebulan mempunyai tingkat gejala depresi 24-31% lebih rendah.

    Bugar

    Jumat, 18 Juni 2021

    Waspada Sejumlah Bahaya yang Ditimbulkan Radiasi Hp Akibat Lama Bermain Game

    Bermain game di handphone atau smartphone dalam jangka waktu yang lama akan membuat radiasi ini diserap tubuh.

    Terbaru

    Esports

    Kamis, 5 Agustus 2021

    Mengenal Seer, Legend Teranyar Apex Legends

    Mengenal lebih dalam seluk beluk legend terbaru Apex Legends, Seer.

    Esports

    Kamis, 5 Agustus 2021

    Viral, Ada Petisi Minta Yu-Gi-Oh Jadi Olahraga Olimpiade

    Sudah hampir 10 ribu orang yang menandatangani petisi yang di buat oleh Xiran Jay Zhao.

    Mobile Legends

    Kamis, 5 Agustus 2021

    3 Veteran MPL yang Kini Melatih Bintang Muda Mobile Legends

    Berikut ini adalah tiga pemain veteran MPL ID yang kini telah menjadi sosok pelatih bagi tim MLBB di Indonesia.

    Esports

    Kamis, 5 Agustus 2021

    Rachel Florencia Jadi Brand Ambassador EVOS Esports

    Rachel Florencia resmi ditunjuk sebagai Brand Ambassador (BA) anyar EVOS Esports.

    Esports

    Kamis, 5 Agustus 2021

    Turnamen Esport untuk Dukung Komunitas Gamer Siap Digelar

    Kompetisi IndiHome MabarKuy Indonesia 2021 ini akan menggelar kompetisi Free Fire, Point Blank dan AyoDance.

    Mobile Legends

    Kamis, 5 Agustus 2021

    MPL Indonesia Gandeng Baim Wong sebagai Brand Ambassador

    Mobile Premier League (MPL), platform eSport terbesar di Asia Tenggara, hari ini resmi mengumumkan penunjukan Baim Wong, figur publik dan pro player sebagai brand ambassador MPL Indonesia.

    PUBG Mobile

    Kamis, 5 Agustus 2021

    Resmi, Ini Tanggal Bergulirnya PMPL Indonesia Season 4

    Kepastian kapan dimulainya PMPL Indonesia season 4 akhirnya terungkap.

    Wild Rift

    Kamis, 5 Agustus 2021

    Enam Sembilan Esports Umumkan Kehadiran Tim LoL: Wild Rift

    Enam Sembilan Esports resmi terjun ke dunia kompetitif LoL: Wild Rift.

    Esports

    Kamis, 5 Agustus 2021

    Daftar Perubahan Apex Legends Musim Ke-10, Emergence

    Deretan perubahan yang hadir di musim ke-10 Apex Legends, Emergence.

    Free Fire

    Kamis, 5 Agustus 2021

    Raih Emas, Greysia/Apriyani Dapatkan Suplai Diamond Gratis Seumur Hidup dari Free Fire

    Atlet Bulu Tangkis Indonesia, Greysia Polii dan Apriyani Rahayu, tak perlu lagi bingung untuk dapatkan diamond Free Fire.

    Terpopuler

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X