Cara Mengatasi Fobia dengan Video Game

25 Juli 2021, 20:00 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi Pasangan Bermain Video Game
Ilustrasi Pasangan Bermain Video Game /

  • Fobia adalah rasa ketakutan berlebih yang dialami oleh seseorang yang bisa ditimbulkan oleh suatu situasi atau penyebab tertentu.
  • Beberapa jenis cara menyembuhkan fobia yanng dianjurkan oleh dokter adalah dengan obat-obatan dan psikoterapi.
  • Bahkan beberapa ahli berpendapat bahwa menyembuhkan fobia bisa dengan cara bermain video game.

SKOR.id - Fobia adalah rasa ketakutan berlebih yang dialami oleh seseorang yang bisa ditimbulkan oleh suatu situasi atau penyebab tertentu.

Ketakutan tersebut bisa terjadi kapan saja tergantung dengan adanya pemicu-pemicu suatu fobia, misalnya kegelapan, ruang yang sempit, dan hewan tertentu.

Penyebab fobia bisa terjadi oleh beberapa hal, salah satunya adalah adanya kombinasi dari pengalaman hidup dan masalah genetika.

Jenis-jenis fobia yang sering kita ketahui ada di sekitar antara lain hemophobia (takut pada darah berlebihan), archnophobia (takut laba-laba), dan nyctophobia (takut gelap).

Jika tidak segera diatasi, permasalahan fobia tersebut tentunya akan sangat mengganggu dalam menjalani keseharian.

Beberapa jenis cara menyembuhkan fobia yanng dianjurkan oleh dokter adalah dengan obat-obatan dan psikoterapi.

Bahkan beberapa ahli berpendapat bahwa menyembuhkan fobia bisa dengan cara bermain video game.

SKOR.id telah merangkum beberapa cara mengatasi fobia dengan video game, berikut paparannnya:

1. Bermain Bersama Teman

Beberapa jenis fobia seperti phasmophobia (takut hantu) dan claustrophobia (takut sepi dan tempat sempit) bisa diatasi dengan cara bermain game.

Game-game horor bisa jadi alat untuk terapi fobia tersebut, namun dengan catatan dimainkan bersama teman atau atas sepengetahuan dokter.

Karena hanya berhadapan dengan layar virtual, diharapkan penderita fobia bisa sedikit demi sedikit bisa mengatasi fobianya tersebut.

2. Memainkan Game Virtual Reality

Semakin banyaknya game Virtual Reality (VR) yag berkembang sebenarnya bisa dijadikan sebagai media penyembuhan terhadap fobia tertentu.

Seorang ahli neuroppyschologist dari Amerika Serikat, Dr. Skip Rizzo, pernah melakukan penelitian dengan melakukan terapi VR terhadap penderita masalah fobia.

Misalnya penderita arachnophobia akan menggunakan VR yang di dalamnya telah disetting bahwa laba-laba itu tidak semenyeramkan seperti apa yang dipikirkan.

Jadi dalam VR, kepala laba-laba yang menyeramkan diganti dengan beberapa emoji yang lucu.

3. Hadapi dengan Berani

Dengan bermain game, penderita fobia sebenarnya bisa mengumpulkan keberanian untuk hadapi ketakutan terbesarnya tersebut.

Misal, penderita phasmophobia (takut hantu) bisa memainkan game-game survival zombie dan bisa dengan mudah melampiaskan ketakutannya tersebut menjadi keberanian.

Karena lama-kelamaan jika terus dilakukan terapi serupa, maka penderita fobia bisa tidak takut lagi dengan fobianya tersebut.

4. Pahami dan Pelajari

Ilustrasi kelelahan saat bermain gim.
Ilustrasi kelelahan saat bermain gim. (Esports Healthcare)

Guna bisa memaksimalkan penyembuhan fobia, seorang juga harus memahami terlebih dahulu mengapa dia bisa menderita fobia tersebut.

Contoh: saat kecil seseorang pernah hampir tenggelam, kemungkinan besar akan menderita Thalassophobia (takut laut dan kehidupan di dalamnya), maka terapi video game yang benar adalah memainkan game seperti Subnautica dan Raft.

Karena dalam game tersebut bayak sekali menunjukkan bahwa seseorang bisa menyelam dan melawan kehidupan yang ada di dalam laut.

Semakin tahu apa yang ditakuti maka kemungkinan sembuh terhadap suatu fobia akan semakin besar.

5. Bermain sesuai dengan Anjuran Terapis atau Dokter

Walaupun terapi fobia dengan video game bisa dilakukan kapanpun, namun harus tetap sesuai dengan anjuran dari terapis atau dokter.

Dokkter biasanya akan menyarankan hanya bermain selama 1-2 jam saja saat awal-awal terapi.

Secara bertahap dokter akan menganjurkan menambah porsi bermain apabila penderita fobia sudah bertambah keberanian melawan rasa takutnya.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Fitur Esport lainnya:

VIDEO: 19 Soundtrack Game Hadir dalam Pembukaan Olimpiade Tokyo 2020

5 Game Edukasi Android Terbaik yang Mampu Asah Kreativitas Anak

  • Sumber: Wired.com
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Esports

    Senin, 19 Juli 2021

    5 Cara Ajari Anak Hadapi Bullying saat Bermain Video Game

    Anak bisa menjadi korban perundungan dalam game ataupun bisa jadi pelaku perundungan itu sendiri.

    Esports

    Rabu, 21 Juli 2021

    Manfaat Video Game untuk Tingkatkan Daya Ingat

    Kelompok individu yang rutin bermain video game mempunyai memori yang lebih baik daripada yang tidak

    Esports

    Kamis, 22 Juli 2021

    Manfaat Tersembunyi Bermain Video Game saat PPKM

    Dalam PPKM ini bisa dimanfaakan bagi mereka yang sudah berkeluarga dan memiliki anak untuk bisa menghabiskan waktu bersama.

    Terbaru

    Esports

    Rabu, 22 September 2021

    5 Game dengan Ending Paling Emosional

    Berbagai emsoi bisa didapatkan pemain karena setiap game akan memberikan pengalaman bermain yang berbeda-beda.

    Esports

    Rabu, 22 September 2021

    Sandiaga Uno Katakan Hal Ini dalam Opening Ceremony Ekshibisi Esports PON XX Papua 2021

    Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno yang juga sebagai secara resmi membuka ekshibisi Esports Pekan Olahraga Nasional (PON) XX Papua.

    Esports

    Selasa, 21 September 2021

    Jadwal Piala Presiden Esports 2021

    Hadiah yang akan diberikan oleh sang juara adalah sebesar Rp 2 miliar.

    Mobile Legends

    Selasa, 21 September 2021

    Beberapa Poin Penting Soal Update Patch Mobile Legends September 2021

    Berikut ini adalah rangkuman dari update patch 1.6.18 Mobile Legends.

    Wild Rift

    Selasa, 21 September 2021

    Hasil Play-ins SEA Championship 2021: 4 Tim Lolos, Indonesia Kehilangan Satu Wakilnya

    Satu tim asal Indonesia yaitu BOOM Esports harus gagal melaju ke babak berikutnya karena gugur di fase play-ins.

    Mobile Legends

    Selasa, 21 September 2021

    5 Hero Mobile Legends Berbadan Mungil tapi Punya Damage yang Sakit

    Meski bertubuh mungil, beberapa hero bertubuh mungil ini memiliki damage yang tinggi dan meresahkan tim lawan.

    Esports

    Selasa, 21 September 2021

    Jadwal, Pengisi Acara dan Link Live Streaming Opening Ceremony Ekshibisi Esport PON XX Papua 2021

    Ekshibisi Esports di PON XX Papua 2021 akan dimulai pada hari ini Selasa (21/9/2021) pukul 17.00 WIB.

    Esports

    Selasa, 21 September 2021

    Ekshibisi Esports di PON XX Papua 2021 Resmi Dimulai Hari Ini, DKI Jakarta Sempurna

    Akan ada 4 (empat) kategori pertandingan atau game yang dimainkan dalam ekshibisi esport di PON XX Papua 2021 pada 21 hingga 26 September 2021.

    PUBG Mobile

    Senin, 20 September 2021

    Bangkit di Hari Terakhir, Ini Kunci Bigetron Red Aliens Amankan Slot PMPL SEA Season 4

    Diturunkannya Liquid bisa mendongkrak performa Bigetron Red Aliens di PMPL ID Season 4.

    Mobile Legends

    Senin, 20 September 2021

    Tips Mengatasi Lag dan Drop FPS di Perangkat Android Ketika Bermain Mobile Legends

    Berikut ini adalah tips untuk mengatasi lag dan drop FPS di poerangkat Android ketika bermain Mobile Legends.
    X