Cara Pencegahan Smartphone Finger yang Efektif dan Efisien

14 Juli 2021, 18:30 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Ilustrasi Radang Sendi, Smartphone Finger
Ilustrasi Radang Sendi, Smartphone Finger /

  • Smartphone finger adalah gangguan seperti kram atau radang yang sering terjadi di bagian jari dan telapak tangan.
  • Menggunakan alat seperti smartphone grip atau finger iRing dapat mengurangi tekanan yang didapatkan di jari-jari tangan saat memegan gawai terlalu lama.
  • Memanfaatkan teknologi speech-to-text yang kini mulai banyak dikembangkan dan sangat bermanfaat sekali untuk mengurangi penggunaan jari untuk mengetik.

SKOR.id - Pada era globalisasi seperti sekarang ini, seseorang pasti tidak bisa lepas dari keberadaan gawai.

Jika tidak diatasi dengan serius, hal ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan seseorang, terutama untuk bagian tubuh yang terkena langsung seperti telapak tangan dan jari.

Salah satu jenis penyakit yang bisa megintai tangan dan jari akibat terlalu lama penggunaan gawai adalah smartphone finger.

Smartphone finger adalah gangguan seperti kram atau radang yang sering terjadi di bagian jari dan telapak tangan.

Biasanya ini terjadi untuk para gamer dan pekerja kantoran yang sehari-hari dalam pekerjaannya selalu berhubungan dengan gawai.

Cara pencegahan yang efektif agar tidak terdampak penyakit smartphone finger ini adalah dengan beberapa cara.

Pertama adalah dengan cara menggunakan smartphone grip atau finger iRing untuk mengurangi tekanan yang didapatkan di jari-jari tangan saat memegan gawai terlalu lama.

Kedua adalah memanfaatkan teknologi speech-to-text yang kini mulai banyak dikembangkan dan sangat bermanfaat sekali untuk mengurangi penggunaan jari untuk mengetik.

Ilustrasi bermain game di smartphone.
Ilustrasi bermain game di smartphone. (Screen Post/Pexels)

Cara pencegahan ketiga adalah dengan melakukan gerakan-gerakan pemanasan ringan sebelum melakukan pekerjaan seperti mengetik atau yang ada hubungannya dengan gawai.

Gerakan pemanasan ringan ini berfungsi untuk meningkatkan elastisitas dari tendon jari dan membuat jari lebih siap untuk pekerjaan mengetik yang lama.

Terakhir, cara yang paling efektif adalah setiap akhir pekan jauhkan diri dari gawai atau PC untuk memberikan waktu istirahat bagi jari-jari tangan.

Pemijatan refleksi di bagian tangan dan berendam dengan air panas juga bisa membantu mencegah smartphone finger.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Fitur Esport lainnya:

Mengenal Jenis Cedera Atlet Esport: Trigger Finger

Kenali Penyakit Smartphone Finger: Arti, Gejala, dan Pengobatan

  • Sumber: healthline
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Mobile Legends

    Selasa, 13 Juli 2021

    Execration Resmi Diakuisisi oleh Omega Esports

    Ini akan menjadikan Omega Esports menjadi salah satu tim yang harus diwaspadai pada MPL PH Season 8 nanti.

    Esports

    Selasa, 13 Juli 2021

    Mengenal Jenis Cedera Atlet Esport: Trigger Finger

    Mengenal cedera atlet esport profesional, Trigger Finger, dari penyebab hingga penyembuhan,

    Wild Rift

    Selasa, 13 Juli 2021

    Pendapat Pemain MBR Esports soal Dua Champion Baru Wild Rift

    Dua champion baru tersebut adalah Lucian dan Senna, champion baru dengan karakter marksman.

    Terbaru

    Esports

    Rabu, 28 Juli 2021

    5 Rekomendasi Game Adaptasi Anime untuk Temani Masa Perpanjangan PPKM

    Genre game adaptasi anime memberikan pengalaman yang baru dalam memahami alur cerita anime tertentu.

    Esports

    Rabu, 28 Juli 2021

    Kata-kata Announcer Mobil Legends dan Artinya

    Host announcer akan menemani pemain dari awal sampai akhir permainan.

    Esports

    Rabu, 28 Juli 2021

    Claw Stars, Game Malaysia yang Hadirkan Hamster Lucu

    Pemain juga bisa menghancurkan harta milik teman untuk menambah harta mereka sendiri.

    Esports

    Rabu, 28 Juli 2021

    Hal yang Harus Diketahui Orang Tua jika Anak Berkarier sebagai Gamer

    Karena stigma bermain video game itu tanda orang malas, biasanya orang tua akan melarang anak berkarir di dunia game.

    Free Fire

    Rabu, 28 Juli 2021

    Free Fire Hadirkan Mode Baru Convoy Crunch

    Mode Convoy Crunch memberikan sesuatu baru yang bisa dirasakan pemain Free Fire.

    Free Fire

    Rabu, 28 Juli 2021

    Berbagai Cara untuk Memperbaiki Armor Rusak di Free Fire

    Dalam permainan Free Fire, armor berupa vest dan helm adalah sesuatu yang sangat penting.

    Esports

    Rabu, 28 Juli 2021

    5 Permainan Tradisional yang Sudah Jarang Dimainkan

    Game online menjadi salah satu sebab pudarnya permainan tradisional.

    Mobile Legends

    Rabu, 28 Juli 2021

    BTR Branz Kembali Bermain di MPL ID Season 8

    Hal ini diketahui setelah Instagram Bigetron Esports mengumumkan secara resmi melalui unggahannya pada Rabu (28/7/2021).

    Mobile Legends

    Rabu, 28 Juli 2021

    Head of Esports EVOS Jelaskan Alasan Luminaire Tidak Masuk Roster

    Luminaire yang pada musim ini memutuskan untuk beristirahat.

    Mobile Legends

    Rabu, 28 Juli 2021

    Lakukan Kesalahan yang Sama, RRQ Giogoi Ucap Timnya Akan Usaha Lebih

    Kesalahan yang sama dirasakan oleh RRQ Mika karena finis di peringkat tiga di turnamen WSL Season 3.

    Terpopuler

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X