Kenali 4 Kebiasaan Buruk Ketika Bermain Game, Lengkap dengan Solusinya

22 Juli 2021, 14:20 WIB
Editor: Taufan Bara Mukti
Nikolaj ''niko'' Kristensen, saat membela OpTic Gaming di Counter Strike Summit 3.
Nikolaj ''niko'' Kristensen, saat membela OpTic Gaming di Counter Strike Summit 3. /BeyondTheSummit

  • Bermain game adalah satu aktivitas yang bertujuan untuk menghibur diri, mengisi waktu luang, dan mengasah kreativitas.
  • Disamping banyaknya manfaat bermain game, pemain juga harus mengetahui dampak buruk ketika bermain game tanpa mengenal waktu.
  • Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang tanpa disadari dapat mengganggu kesehatan tubuh.

SKOR.id - Bermain game adalah satu aktivitas yang bertujuan untuk menghibur diri, mengisi waktu luang, dan mengasah kreativitas.

Di samping banyaknya manfaat bermain game, pemain juga harus mengetahui dampak buruk ketika bermain game tanpa mengenal waktu.

Dalam artikel ini akan dibahas mengenai beberapa kebiasaan buruk yang akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Namun pada kesempatan yang sama juga akan dibahas mengenai solusi untuk kebiasaan buruk tersebut.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk bermain game yang tanpa disadari dapat mengganggu kesehatan tubuh:

1. Terlalu Lama Menunduk (Text Neck Syndrome)

Text neck syndrome adalah masalah kesehatan berupa sakit pada leher dan bahu, kadang kala pada punggung bagian bawah, akibat terlalu sering menunduk terutama saat menatap layar ponsel.

Tentu hal ini sering dialami oleh para pemain game ponsel saat ini yang bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain.

Mengurangi waktu bermain adalah satu tindakan terbaik untuk menghindari penyakit tersebut.

Bila perlu, lakukan olahraga ringan di rumah, pijat seluruh badan, atau temui terapis yang mumpuni.

Ilustrasi sakit di leher.
Ilustrasi sakit di leher. pixabay.com

2. Terlalu Lama Menatap Layar Monitor (Computer Vision Syndrome)

Computer Vision Syndrome (CVS) adalah kondisi di mana seseorang terlalu lama menatap layar laptop atau smartphone menyebabkan penglihatan kabur dan sakit kepala.

CVS dapat merusak penglihatan, gejalanya ditandai dari penglihatan kabur, mata lelah, sakit kepala, sakit leher dan mata kering.

Langkah jitu untuk pencegahannya tentu adalah dengan membatasi penggunaan gadget dan kurangi pencahayaan dari layar.

Ilustrasi masalah kesehatan mata.
Ilustrasi masalah kesehatan mata. Freepik.com

3. Terlalu Lama Duduk dengan Postur yang Salah

Tanpa disadari para pemain game akan duduk dengan posisi yang salah dan dapat menyebabkan gangguan kesehatan.

Salah satu dampak paling serius adalah gangguan pada tulang punggung seperti Lordosis, Kifosis, dan Skoliosis.

Biasakan duduk dengan posisi tegap untuk menghindari hal tersebut.

Ilustrasi postur tubuh buruk yang berdampak pada cedera bagian bawah tubuh.
Ilustrasi postur tubuh buruk yang berdampak pada cedera bagian bawah tubuh. (Esports Healthcare)

4. Terlalu Sering Begadang

Banyak di antara para pemain game selalu menghabiskan waktu bermain pada tengah malam hingga mengganggu jam tidur.

Tentu hal ini memiliki dampak buruk bagi kesehatan yaitu; sulit konsentrasi, menurunnya gairah seksual, dan memicu obesitas.

Satu langkah terbaik untuk mengatasi hal tersebut tentu dengan membatasi jam bermain game.

Ilustrasi gangguan kesehatan pada mata.
Ilustrasi gangguan kesehatan pada mata. www.freepik.com

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Esport lainnya: 

Manfaat Video Game untuk Tingkatkan Daya Ingat

Kebenaran Game Snake di HP Nokia Merupakan Game Mobile Pertama

  • Sumber: halodoc
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Esports

    Rabu, 21 Juli 2021

    Game The Legend of Zelda Jadi Inspirasi Gaun Pengantin

    Pembuatan gaun ini sebagai persembahan untuk game legendaris Nintendo.

    Esports

    Rabu, 21 Juli 2021

    Tampilan Terbaru Game NBA 2K22 Semakin Realistis

    Terlihat dalam penampilan in-game yang diunggah NBA 2K terlihat sosok Luka Doncic yang terlihat sangat realistis.

    Esports

    Rabu, 21 Juli 2021

    5 Rekomendasi Game Simulasi untuk Temani Masa Perpanjangan PPKM

    Genre game simulasi bisa memberikan kebebasan bagi seseorang untuk memerankan suatu peran yang belum pasti bisa dilakukannya di dunia nyata.

    Terbaru

    Mobile Legends

    Sabtu, 18 September 2021

    Hasil MPL ID Season 8 Pekan Keenam Hari Kedua: RRQ dan EVOS Kompak Menang 2-0

    Berikut ini adalah hasil lengkap pertandingan MPL ID Season 8 pekan keenam hari kedua.

    Esports

    Sabtu, 18 September 2021

    5 Permainan Offline Multiplayer yang Patut Dicoba

    Berbagai game offline multiplayer ini bisa digunakan hanya dengan mengaktifkan Bluetooth saja.

    PUBG Mobile

    Sabtu, 18 September 2021

    Daftar Tim Peserta yang Siap Bertanding di PON XX Esports Papua 2021 Divisi PUBG Mobile

    16 kontingen Provinsi telah mengamankan tempatnya di babak utama PON XX Papua 2021 untuk cabang esports divisi PUBG Mobile.

    Free Fire

    Sabtu, 18 September 2021

    Link Live Streaming FFML Season 4 Divisi 1 Hari Kesembilan

    Rangkaian pertandingan hari kesembilan FFML season 4 divisi 1 dapat disaksikan melalui link di akhir artikel.

    PUBG Mobile

    Sabtu, 18 September 2021

    Link Live Streaming PMPL Indonesia Season 4, Grand Final Hari Kedua

    Sesuai dengan jadwal maka hari kedua babak Grand Final PMPL ID Season 4 akan dimulai pada Sabtu (18/9/2021) pukul 17.00 WIB.

    Free Fire

    Sabtu, 18 September 2021

    5 Karakter Terlemah Free Fire

    Meski banyak karakter Free Fire yang terbilang cukup kuat, ada juga beberapa karakter terlemah dalam permainan ini.

    Mobile Legends

    Sabtu, 18 September 2021

    Tips Push Rank Mobile Legends Bagi Para Pemain Solo

    Mobile Legends sebuah permainan Multiplayer Online Battle Arena 5vs5.

    Valorant

    Sabtu, 18 September 2021

    Hasil Valorant Masters Berlin Hari Kedelapan: Dikalahkan Team Envy, Sentinels Tersingkir

    Sang juara bertahan dari VCT Masters Reykjavik yaitu Sentinels harus tersingkir setelah dikalahkan Team Envy 2-0.

    Mobile Legends

    Sabtu, 18 September 2021

    Link Live Streaming MPL ID Season 8 Hari Kedua Pekan Keenam: RRQ Hoshi vs Geek Fam

    Tersaji tiga laga pertandingan yang akan digelar pada hari ini, Sabtu (18/9).

    PUBG Mobile

    Sabtu, 18 September 2021

    Hasil PMPL Indonesia Season 4 Babak Grand Final Hari Pertama : GD GIDS Kuasai Puncak Klasemen

    Genesis Dogma GIDS berhasil menempati peringkat pertama di hari pertama ini setelah mengumpulkan 79 poin.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X