Manfaat Konsumsi Ikan untuk Gamer

18 Juni 2021, 21:50 WIB
Editor: Gangga Basudewa
Ikan
Ikan /Sakina Rakhma Diah Setiawan

  • Gamer identik dengan junk food dan makanan kurang bergizi.
  • Oleh karena itu konsumsi ikan secara rutin dapat memberikan efek yang baik untuk tubuh.
  • Salah satu manfaatnya adalah melindungi fungsi penglihatan yang dianggap sangat penting untuk gamer.

SKOR.id - Gamer identik dengan junk food dan makanan yang kurang sehat untuk tubuh.

Oleh karena itu asupan makanan menjadi sesuatu yang sangat penting karena dapat menjaga imun dan kesehatan.

Salah satu makanan yang mempunyai banyak manfaat adalah ikan.

Berikut Skor.id rangkum manfaat konsumsi ikan untuk tubuh:

1. Melindungi Fungsi Penglihatan

Mengkonsumsi ikan secara rutin dapat meminimalisir terjadinya degenerasi makula yaitu gangguan penglihatan yang bisa mengakibatkan kebutaan.

2. Mengurangi Resiko Depresi

Konsumsi ikan sangat disarankan untuk seseorang yang mengalami depresi karena mempunyai kandungan omega 3 yang bisa membantu mengatasi gangguan mental.

3. Memperbaiki Kualitas Tidur

Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan resiko sleep apnea yang membuat waktu tidur menjadi lebih singkat, dengan konsumsi ikan yang kaya akan vitamin D dapat membantu untuk memperbaiki kualitas tidur yang lebih nyenyak.

4. Mencegah Penyakit Alergi

Ikan mempunyai kandungan long chain polyunsaturated fatty acids yang bisa mengurangi resiko alergi pernafasan (asma) atau dermatitis atopik.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Fitur lainnya:

Tips Terhindar dari Risiko Cedera Bagi Para Gamer

Mengenal Cedera Atlet Esport: Cubital Tunnel Syndrome

 

Tag

Video

Komentar

Berita Terkait

Esports

Rabu, 16 Juni 2021

Hasil Gabungan Gim The Legend of Zelda dan Animal Crossing Hasilkan Gim Baru, Garden Story

Banyak penggemar yang menantikan kehadiran gim Garden Story.

Mobile Legends

Jumat, 18 Juni 2021

RRQ Xinnn Ingin Lolos Trial Gold Line

Xinnn berharap ia lolos trial yang diberikan oleh RRQ Hoshi.

Free Fire

Jumat, 18 Juni 2021

Gameplay Jadi Alasan Riza untuk Latih Siren Esports

Awalnya sering main dan tau adanya peluang, Riza jadi makin serius bermain Free Fire.

Terbaru

Wild Rift

Senin, 2 Agustus 2021

Belletron Icy Juara Queen of Rift Usai Kalahkah Tim Thailand Lorem Ipsum

Queen of Rift, kejuaraan Wild Rift putri pertama yang telah digelar oleh Team Fight ID dan telah bergulir pada bulan Juli 2021.

Valorant

Senin, 2 Agustus 2021

Lima Tim Pastikan Tempat di Babak Utama VCT 2021 Indonesia Stage 3 Challengers 3

Terdapat 5 tim yang berhasil lolos menuju ke babak utama VCT 2021 Indonesia Stage 3 Challengers 3.

Mobile Legends

Senin, 2 Agustus 2021

Dewa United Esports Resmi Umumkan Roster untuk MDL ID Season 4

Dari susunan roster yang diumumkan tidak banyak perubahan yang dilakukan Dewa United Esports untuk menghadapi MDL ID Season 4.

Esports

Senin, 2 Agustus 2021

IFeL Dikabarkan Bakal Kolaborasi dengan RANS Entertainment

Jika melihat keterangan dalam akun Instagram-nya, Raffi Ahmad berkeinginan untuk membeli saham IFeL

Valorant

Senin, 2 Agustus 2021

Alter Ego Celeste Juara VCT Game Changers SEA: FSL Open V Playoffs

Tim Valorant wanita asal Indonesia, Alter Ego Celeste, kembali berhasil menjadi juara di VCT Game Changers SEA: FSL Open V Playoffs.

PUBG Mobile

Senin, 2 Agustus 2021

Transfer PUBG Mobile: Ditinggal uHigh, Team Secret Resmi Rekrut Kid dari Todak

Pengumuman ini pertama kali dirilis di akun Facebook Team Secret pada Minggu (1/8/2021) waktu setempat.

Esports

Minggu, 1 Agustus 2021

Asal Muasal Game Dinosaurus Google, Berikan Batas Waktu Bermain Sampai 17 Juta Tahun!

Batas waktu yang diberikan untuk mengakhiri game ini adalah 17 juta tahun.

Free Fire

Minggu, 1 Agustus 2021

Free Fire Berikan Jota Buff di Update Bulan Agustus

Jota adalah karakter Free Fire asal Indonesia yang cukup baik saat digunakan sebagai Rusher.

Esports

Minggu, 1 Agustus 2021

Game Pac-Man, Terinspirasi dari Pizza dan Popeye

Alasan penggantian nama dalam game ini sebenarnya sangatlah sederhana.

Wild Rift

Minggu, 1 Agustus 2021

Aturan Tegas Riot Games Buat Valdus Esports Didiskualifikasi dari Ajang Wild Rift di Thailand

9199218, sebuah tim yang kemudian diakuisisi oleh Valdus Esports resmi didiskualifikasi dari ESL Mobile Open 2021 Fall.

Terpopuler

Keyword Populer

Sepak Pojok

X