Pentingnya Tidur Bagi Gamer

12 Juni 2021, 21:30 WIB
Editor: Nezatullah Wachid Dewantara
Ilustrasi tidur.
Ilustrasi tidur. /(TRIBUNNEWS)

  • Bermain gim saat ini sudah menjadi sebuah hobi bagi sebagian orang.
  • Banyak pula yang menjadikan bermain gim sebagai hal yang serius untuk mengejar karir hingga tak menghiraukan waktu istirahat dan tidur.
  • Akan tetapi nyatanya tidur bagi gamer merupakan suatu hal yang sangat penting baik itu bermain gim sebagai sebuah hobi maupun profesi.

SKOR.id - Fungsi penting dari tidur bagi gamer.

Bermain gim sudah menjadi kebiasaan yang awam bagi sebagian orang.

Kegiatan yang awalnya hanya sebagai pengisi waktu luang tersebut kini muncul sebagai hobi bahkan profesi.

Saking seriusnya dalam bermain gim, terkadang gamer bisa melupakan hal-hal yang penting bagi dirinya.

Salah satunya adalah tidur, gamer bisa dibilang sangat erat dengan budaya begadang atau tidur larut malam.

Hal itu jelas membuat kondisi kesehatan bisa terganggu akibat kurangnya istirahat.

Akibatnya, performa dalam bermain gim pun bisa terdampak akibat kondisi kesehatan yang tidak fit.

Tidak seperti aspek lain dari rutinitas kita sehari-hari (misalnya, makan, minum, atau pergi ke kamar mandi), alasan untuk tidur tampaknya tidak jelas.

Misalnya, seperti tidur karena lelah, sayangnya, "jawaban" tersebuttidak menjelaskan apa pun yang penting, dan malah meninggalkan lebih banyak pertanyaan.

Daripada "tidur karena lelah", jawaban yang lebih tepat adalah tidur untuk melawan efek buruk dari terjaga.

Tidur yang cukup juga efektif untuk menjaga kesehatan.
Tidur yang cukup juga efektif untuk menjaga kesehatan. (pixabay.com)

Tidur berfungsi sebagai media tubuh untuk mendetoksifikasi, mengatur ulang fisiologi kita, dan mengatur data dalam pikiran kita.

Pada akhirnya, ada korelasi yang jelas antara kebiasaan tidur yang sehat dan kesehatan secara keseluruhan.

Kebiasaan tidur yang sehat mengurangi risiko semua penyebab kematian dan penyakit seperti berbagai penyakit kardiovaskular, kanker, hingga Alzheimer.

Demikian juga, ada korelasi yang jelas antara kebiasaan tidur yang tidak sehat dan "ketidaksehatan" secara keseluruhan.

Tidur yang buruk pasti akan merugikan semua aspek kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan risiko semua penyebab kematian dan penyakit yang sudah disebutkan.

Ilustrasi bermain gim.
Ilustrasi bermain gim. (Red Bull)

Ketika seorang gamer kurang tidur, maka daya konsentrasi ke dalam gim tersebut akan berkurang.

Hal itu jelas akan merugikan apabila ia adalah seorang atlet esport profesional yang dituntut untuk selalu fokus baik dalam pertandingan maupun saat berlatih.

Untuk mengatasinya, gamer harus tahu empat pilar tidur, yakni Regularitas, Continuitas, Durasi, dan Kualitas.

Jika empat pilar tersebut sudah terpenuhi, diyakini Gamer akan lebih segar dan fokus untuk membabat gim yang ia mainkan.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita fitur esport lainnya:

Mengenal Jenis Cedera Atlet Esport: Console Elbow

Mengenal Jenis Cedera Atlet Esport: Mouse Shoulder

Tag

Video

Komentar

Berita Terkait

Esports

Jumat, 11 Juni 2021

Mengenal Jenis Cedera Atlet Esport: Back Pain

Mengenal cedera atlet esport profesional, Back Pain, dari penyebab hingga penyembuhan.

Esports

Jumat, 11 Juni 2021

4 Manfaat Kacang Mete, Cemilan Terbaik untuk Para Gamer

Kacang mete bisa jadi solusi untuk gamer yang banyak habiskan waktu didepan komputer.

Esports

Jumat, 11 Juni 2021

Manfaat Meditasi untuk Pemain Esport Profesional

Seorang atlet esport profesional mentalnya akan lebih siap menghadapi suatu turnamen.

Terbaru

Wild Rift

Senin, 2 Agustus 2021

Belletron Icy Juara Queen of Rift Usai Kalahkah Tim Thailand Lorem Ipsum

Queen of Rift, kejuaraan Wild Rift putri pertama yang telah digelar oleh Team Fight ID dan telah bergulir pada bulan Juli 2021.

Valorant

Senin, 2 Agustus 2021

Lima Tim Pastikan Tempat di Babak Utama VCT 2021 Indonesia Stage 3 Challengers 3

Terdapat 5 tim yang berhasil lolos menuju ke babak utama VCT 2021 Indonesia Stage 3 Challengers 3.

Mobile Legends

Senin, 2 Agustus 2021

Dewa United Esports Resmi Umumkan Roster untuk MDL ID Season 4

Dari susunan roster yang diumumkan tidak banyak perubahan yang dilakukan Dewa United Esports untuk menghadapi MDL ID Season 4.

Esports

Senin, 2 Agustus 2021

IFeL Dikabarkan Bakal Kolaborasi dengan RANS Entertainment

Jika melihat keterangan dalam akun Instagram-nya, Raffi Ahmad berkeinginan untuk membeli saham IFeL

Valorant

Senin, 2 Agustus 2021

Alter Ego Celeste Juara VCT Game Changers SEA: FSL Open V Playoffs

Tim Valorant wanita asal Indonesia, Alter Ego Celeste, kembali berhasil menjadi juara di VCT Game Changers SEA: FSL Open V Playoffs.

PUBG Mobile

Senin, 2 Agustus 2021

Transfer PUBG Mobile: Ditinggal uHigh, Team Secret Resmi Rekrut Kid dari Todak

Pengumuman ini pertama kali dirilis di akun Facebook Team Secret pada Minggu (1/8/2021) waktu setempat.

Esports

Minggu, 1 Agustus 2021

Asal Muasal Game Dinosaurus Google, Berikan Batas Waktu Bermain Sampai 17 Juta Tahun!

Batas waktu yang diberikan untuk mengakhiri game ini adalah 17 juta tahun.

Free Fire

Minggu, 1 Agustus 2021

Free Fire Berikan Jota Buff di Update Bulan Agustus

Jota adalah karakter Free Fire asal Indonesia yang cukup baik saat digunakan sebagai Rusher.

Esports

Minggu, 1 Agustus 2021

Game Pac-Man, Terinspirasi dari Pizza dan Popeye

Alasan penggantian nama dalam game ini sebenarnya sangatlah sederhana.

Wild Rift

Minggu, 1 Agustus 2021

Aturan Tegas Riot Games Buat Valdus Esports Didiskualifikasi dari Ajang Wild Rift di Thailand

9199218, sebuah tim yang kemudian diakuisisi oleh Valdus Esports resmi didiskualifikasi dari ESL Mobile Open 2021 Fall.

Terpopuler

Keyword Populer

Sepak Pojok

X